Nordic Walking

 

 

 

 

 

 

 

Wat is Nordic Walking?

 

Nordic Walking is een activiteit die goed is voor uw conditie (cardiovasculair) én een die tegelijkertijd uw spieren verstevigt. En dit alles in een groen kader.

 

Met Nordic Walking gebruikt u 90% van uw globale spiermassa. Resultaat? U verbrandt meer calorieën.

 

Maar deze sport biedt je nog meer voordelen:

 

•je spaart de gewrichten van je onderste ledematen.

•je verbetert je conditie, kracht, soepelheid en coördinatie.

•je versterkt je immuunsysteem.

•je versterkt rug- en buikspieren.

•je verbetert je houding.

•je vermindert spierspanning ter hoogte van de nek.

 

Kortom, Nordic Walking is een perfecte sport om alledaagse stress van u af te gooien. U bent meer in contact met de natuur, ademt frisse lucht en u geeft kleur aan het dagelijkse leven met een enkele wandeling.

 

Nordic Walking, een sport voor jong en oud

 

Voor wie al lang geen sport beoefend heeft en er zachtjes terug aan wil beginnen.

 

Voor wie niet meer kan of mag lopen en wandelen onvoldoende acht.

 

Voor ouderen die zich wat onstabieler voelen maar graag lange wandelingen doen en de vorm willen behouden.

 

Voor wie gewicht wil verliezen of op het gewicht wil letten.

 

Voor wie gewicht wil verliezen of op het gewicht wil letten.

Elke 2de en 4 de vrijdag van de maand Nordic Walking om 14 uur

Verzamelplaats Hallerbos parking 4 Dries

Info: Piet Van Capellen

02 380 35 48 piet.vancapellen@telenet.be

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Gezinsbond Dworp - Huizingen